Что говорит наука?

Эхинацея пурпурная

Согласно нескольким исследованиям, эхинацея пурпурная или эхинацея помогают снизить частоту и продолжительность простудных заболеваний. Его эффективность хорошо изучена (Assessment Report, 2014 г.). Европейское агентство по лекарственным средствам одобрило его использование при респираторных инфекциях, включая простуду (Kreft, 2008). Активные ингредиенты эхинацеи пурпурной (полисахариды, алкиламины, циануровая кислота) действуют как иммуностимуляторы, усиливая фагоцитоз и неспецифическую стимуляцию Т-клеток. Но, с другой стороны, длительное использование в течение 8 недель или более связано с иммуносупрессией, которая может привести к послеоперационным осложнениям, таким как плохое заживление ран. Другие побочные эффекты включают аллергические реакции, поэтому это растение следует использовать с осторожностью у людей с повышенной чувствительностью. (Shakeel et al., 2010).

Чёрная бузинаery

Ягоды бузины содержат много полезных для здоровья ингредиентов и помогают облегчить многие проблемы со здоровьем. Это недорогое средство с низким уровнем риска, особенно при лечении гриппа и других вирусных и невирусных патогенов, а также чрезвычайно эффективное средство для профилактики острых вирусных инфекций (Porteri & Bode, 2017). Если раньше рекомендовалось использовать в основном цветки, то теперь предпочтение отдается ягодам бузины.

Было проведено несколько исследований на людях с препаратами Бузины. Несколько примеров. Было обнаружено (Zakay-Roneset et al., 1995) Было обнаружено, что пациенты в группе лечения выздоравливали от лихорадки в среднем за 4 дня по сравнению с контрольной группой (6 дней), а другие симптомы улучшались всего за 2 дня (5 дней в группе плацебо) группа лечения полностью выздоровела за 2-3 дня по сравнению с 5 днями в контрольной группе..

В более позднем исследовании те же авторы (Zakay-Roneset et al., 2004) показали в исследовании с участием 60 пациентов, что все индивидуальные симптомы гриппа были устранены за 2-4 дня в группе лечения вместо 7-8 дней в группе плацебо, и общая оценка их самочувствия показала заметное улучшение через 3 дня вместо 7 дней. Никаких побочных эффектов не наблюдалось

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании (Tiralongo et al., 2016) испытуемым вводили 300 мг экстракта бузины на капсулу и анализировали его эффективность в профилактике и лечении гриппа и простуды во время международных поездок. Исследование не выявило существенной разницы в частоте заболеваний между группами лечения и контроля, поскольку только 29 из 312 добровольцев (здоровых взрослых в возрасте 18 лет и старше) заболели. Было также обнаружено, что экстракт бузины сокращает среднюю продолжительность этих простудных заболеваний на 2 дня, а также значительно уменьшает тяжесть симптомов

Бузина, эхинацея пурпурная и беременность

Недостаточно данных об использовании бузины и эхинацея пурпурная при инфекционных воспалениях верхних дыхательных путей, чтобы считать их безопасными во время беременности. Поэтому не рекомендуется использовать эти два растения и их препараты во время беременности. Тем не менее, женщинам, которые ранее использовали травы во время беременности, полезно знать, что рекомендация не использовать бузину и эхинацея пурпурная во время беременности основана на отсутствии данных о безопасности, а не данных, свидетельствующих о прямом вредном воздействии этих двух трав во время беременности. Поэтому нельзя исключать использование этих растений с осторожностью и на свой страх и риск (Holst et al., 2014).

Липа

Липа обыкновенная и цветки липы крупнолистной — давно известное классическое средство для снижения высокой температуры при простуде. В настоящее время Европейское агентство по лекарственным средствам (Assessment Report, 2012) рекомендует цветки липы, во-первых, для облегчения симптомов простуды и, во-вторых, для снятия стресса. Для этого также подходит чай из цветков липы, который готовится путем заливки 1,5 г измельченного препарата 150 мл кипятка, настаивания в течение 10 минут, процеживания и употребления 2-4 раза в день.

Таволга

Трава таволги обыкновенной признана Европейским агентством по лекарственным средствам для использования в качестве вспомогательного средства при простудных заболеваниях (Assessment Report, 2011). Таволга и цветки эффективны при воспалительных заболеваниях, таких как болезненные заболевания суставов, и полезны при простудных заболеваниях. Это подтверждается различными опытами народной медицины. Испытания на животных указывают на возможное влияние таволги на иммунную систему (Halkes et al., 1997). Хотя нет никаких клинических исследований, связанных с иммунной системой, эти эксперименты предполагают возможность того, что таволга оказывает положительное влияние на иммунную систему человека, что может быть хорошей предпосылкой для снижения вероятности простуды.
Женьшень
Женьшень (Panax ginseng) — давно известное лекарственное растение, которое помогает организму адаптироваться к изменяющимся условиям и является самым популярным антистрессовым растением в азиатской народной медицине. Поскольку стресс, в свою очередь, ослабляет иммунную систему, это растение рассматривается как средство, положительно влияющее на иммунную систему (Skopinska-Rozewska, 2009). Женьшень также обладает антидепрессивным действием, механизмы которого были выяснены на молекулярном и клеточном уровне (Jin et al., 2019). Также были доказаны его противовоспалительные свойства, способность регулировать естественное микробное сообщество в организме, а также облегчение хронического воспаления, укрепление иммунитета, антиоксидантный эффект и регуляция метаболизма глюкозы и липидов, что делает его ценным и универсальным лекарственным растением (Jin et al., 2021). Некоторые эффекты женьшеня были подтверждены в испытаниях на людях, и риски, связанные с его использованием, оцениваются как низкие (Ernzt, 2010).
Вишня Ацерола
Аскорбиновая кислота, или витамин С, который в изобилии содержится в вишне ацерола, способствует укреплению организма. Было показано (Hemilä & Chalker, 2013), что регулярное употребление витамина С сокращает продолжительность лечения на 8% у взрослых и на 14% у детей. В исследовании у детей (Heimer et al. 2009) было показано, что витамин С сокращает продолжительность инфекций верхних дыхательных путей. Однако исследование со взрослыми, работающими в экстремальных условиях, показало, что препараты аскорбиновой кислоты вдвое снижают частоту простудных заболеваний в субарктических условиях у марафонцев, лыжников или солдат (Hemilä & Chalker 2013). Ожидается, что аскорбиновая кислота усиливает воздействие эхинацея пурпурной на иммунную систему и помогает организму лучше справляться с болезнями.

Assessment report on Echinacea purpurea (L.) Moench., herba recens, 24 November 2014 EMA/HMPC/557979/2013 Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC).

Assessment report on Filipendula ulmaria (L.) Maxim., herba and Filipendula ulmaria (L.) Maxim., flos.12 July 2011 EMA/HMPC/434892/2010 Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC).

Assessment report on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos. 22 May 2012 EMA/HMPC/337067/2011 Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC).

Halkes S.B.A, Beukelman C.J., Kroes B.H., van den Berg A.J.J., van Dijk H., Labadie R.P. A strong complement inhibitor from the flowers of Filipendula ulmaria. Pharmaceut. Pharmacol. Lett., 1997, 7(2/3), 79-82.

Heimer K.A., Hart A.M., Martin L.G., Rubio-Wallace S. Examining the evidence for the use of vitamin C in the prophylaxis and treatment of the common cold. Journal of the American Academy of Nurse Practitioners, 2009, 21(5): 295–300.

Hemilä H., Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013, 1.

Holst L., Havnen G.C., Nordeng H. Echinacea and elderberry—should they be used against upper respiratory tract infections during pregnancy? Frontiers in Pharmacology, 2014, 5, Article 31, 1-12.

Shakeel M., Trinidade A., Ah-See K.W. Complementary and alternative medicine use by otolaryngology patients: a paradigm for practitioners in all surgical specialties. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology, 2010, 267, 961–971.

Tiralongo E., Wee S.S., Lea R.A. Elderberry supplementationreduces cold duration and symptoms in air-travellers: Arandomized, double-blind placebo-controlled clinical trial. Nutrients, 2016, 8(4): e182

Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. 2004. Randomizedstudy of the efficacy and safety of oral elderberry extract inthe treatment of influenza A and B virus infections. J. Int. Med. Res., 2004, 32(2), 132–140.

Zakay-Rones Z,, Varsano N,, Zlotnik M, et  al.1995. Inhibition ofseveral strains of influenza virus in vitro and reduction ofsymptoms by an elderberry extract (Sambucus nigra L.) duringan outbreak of influenza B. Panama Journal of Altern, Complement. Med., 1995, 1(4), 361–369.

Ernzt E. Panax ginseng: An overview of the clinical evidence. Journal of Ginseng Research, 2010, 34, 259-263,
Jin D., Zhang Y., Zhang Y., Duan L., Zhou R., Duan Y., Sun Y., Lian F., Tong X. Panax ginseng C.A.Mey. as medicine: The potential use of Panax ginseng C.A.Mey. as a remedy for kidney protection from a pharmacological perspective. Frontiers in Pharmacology, 2021, doi.org/10.3389/fphar.2021.734151
Jin Y., Cui R., Zhao L., Fan J., Li B. Mechanisms of Panax ginseng action as an antidepressant. Cell Proliferation, 2019, 12696.
Skopinska-Rozewska E. Immunotropic and anti-tumor effects of plant adaptogens. I. Panax ginseng. Central European Journal of Immunology, 2009, 34, 207-211